4-cara-mengatasi-kesepian-di-akhir-pekan-2

4 Cara Mengatasi Kesepian pada Akhir Pekan

Suara. com – Mengecap kesepian saat akhir pasar dapat menimbulkan ancaman jelas bagi seseorang, salah satunya menimbulkan sisi emosi minus secara mental. Bagi beberapa orang, akhir pekan serupa merupakan fase yang menantang terutama bagi mereka dengan tidak punya keluarga.

Mengutip dari Healthshots, kesepian saat akhir pekan menjadi pasal utama masalah emosi secara mental. Lalu, bagaimana cara mengatasi rasa kesepian zaman akhir pekan? Ada 4 cara yang bisa awak terapkan, berikut ulasannya!

1. Bersuara baik pada diri sendiri
Cara menyalahi kesepian yang pertama merupakan, bersikap baik pada kesepian. Dengan cara tersebut, awak bisa merawat diri tunggal secara khusus. Baik itu intropeksi diri maupun menikmati kesendirian.

Selain itu, awak juga bisa habiskan zaman saat liburan untuk menghilangkan rasa stres. Mulai dibanding mandi santai, menikmati kesenangan baru, atau melakukan aksi fisik.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Orang Lulus di Akhir Pekan yang Bisa Kamu Tiru

2. Latih mengalami syukur

Ilustrasi bersyukur. (pixabay.com)
Ilustrasi bersyukur. (pixabay. com)

Melatih rasa syukur setiap hari dapat menjadi cara bagaimana kamu menghargai diri sendiri. Baik itu kejadian yang sudah ada di zaman lalu, maupun kejadian dengan sudah lewat kemarin. Meski melatih rasa syukur sangatlah berat, ini bisa menjadi tantangan buat kamu, dengan jalan apa caranya menerima diri sendiri
yang serba-serbi kekurangan.

Biar lebih menolong, kamu bisa menuliskan ajaran kamu lewat jurnal. Cara tersebut akan membantu awak untuk melatih pemikiran kreatif dan rasa semangat, mengikuti menuliskan apa yang sudah kamu hargai di dalam hidup.

3. Rencanakan sesuatu
Meski kamu cukup kesepian saat akhir pekan, tak ada salahnya untuk merencanakan sesuatu dalam hidup kamu. Salah satunya bergabung dengan keluarga maupun teman. Dengan begitu, ini mau meningkatkan rasa kebahagiaan kamu, serta menghilangkan diri dari yang namanya kesepian dan mengisolasi diri.

4. Pijat refleksi mandiri

Baca Juga: Kesepian, Ikan Paus Pembunuh Ini Stres karena Terlalu Periode Sendirian

4 Cara Mengatasi Kesepian di Akhir Pekan - 2

Tidak perlu memijat dengan sandaran tangan orang lain. Kala kamu kesepian, kamu bisa lakukan pijat refleksi secara mandiri. Lakukan pijatan berangkat dari sekitar anggota awak, baik tangan, kaki, kepala, hingga betis. Selain itu, manfaat pijat refleksi itu bisa membantu kamu meningkatkan kesehatan secara fisik.

About the author